Ahuyenta tus fantasmas. Ansiedad, fobias, TOC y trastornos alimentarios
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Ahuyenta tus fantasmas, de la psicóloga clínica María Luisa Ferrerós, ilustrado por Raquel Gu y publicado por BoldLetters (2025), es una guía práctica y empática dirigida a adolescentes que conviven con la ansiedad, las fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo o los trastornos alimentarios. Ferrerós desmitifica estos 'fantasmas' mentales explicando con claridad qué ocurre en el cerebro durante un ataque de pánico o un ciclo obsesivo, y ofrece herramientas concretas —respaldadas por la terapia cognitivo-conductual— para identificarlos, entenderlos y reducir su poder. Sin dramatismo y con un tono cercano, el libro normaliza la salud mental y anima al lector a buscar ayuda. Indispensable para bibliotecas escolares de secundaria.
English Description:
Publishing Details
Author : María Luisa Ferrerós
Illustrator : Raquel Gu
Author Nationality : Spanish
Type of Spanish : Authentic
Physical Details
Type of Book: Chapter
Cover: Softcover
Pages: 136
Size: 6.3 x 9.3 inches
Year Published: 2025
Instructional Details
Reading Grade Level: 7th-9th
Genre: Non-Fiction
Sub-Genre: Nonfiction, Psychology, Self-Help
Theme: Anxiety, Mental health, Adolescence
Teacher Comments: Recurso valioso para adolescentes que enfrentan ansiedad o TOC. Escrito por psicóloga clínica española, combina explicación científica accesible con estrategias prácticas.
